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【血型减肥有用吗】【这样减肥有效吗 根据血型来减肥】

2017-07-22    来源:网络整理

一、血型减肥有用吗【这样减肥有效吗 根据血型来减肥】

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A血型:更加适合吃素食

A型血的女性适应环境的能力很强、凡事考虑周全,比较注意周围人的看法,表面上假装虽然胖也不致力于减肥,其实内心想拼命地减肥。又因为A型血的女生是肉食爱好者,所以适当的饮食疗法配合运动,是最有成效的。

胃酸含量少的A血型女生,比较适合蔬菜豆类和海洋食物,平常可以结合练一下瑜伽或静心冥想。

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B血型:另类美食

B型血的女性好动、活泼,我行我素,新鲜的减肥方式会引起B血型女生们的兴趣,将理想体形的人置于眼前,并不断告诉自己必须以此身材为目标,这就是她们的最佳减肥法。

B型血的女生很喜欢美食,所以他们往往通常是管不住自己的嘴的。为促进B血型女生的新陈代谢,可在烹调时添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣调料,有助于瘦身。应采用运动量不是太大、又能与他人同乐的运动。

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O血型:适合高蛋白食物

O血型女性一般比较容易烦躁,所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物,来达到控制体重的目的。因为他们不易消化一下乳制品,所以,每天应该少喝乳制品。

O血型女性适合快走、跑步、游泳等强度运动。

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AB血型:动物蛋白和植物蛋白都可以

AB血型女生,性格复杂多变,具有明显的“不勉强自己”倾向,既定减肥目标努力追求一段时间后,发现收益不大时,就会立刻打退堂鼓。以豆腐、新鲜蔬菜,和水果为主,辅以乳制品(酸奶)和少量肉食,易少吃多餐。其中以吃水果为最佳的减肥方法,适合慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。

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小编PS.血型减肥法有效吗?

以上针对不同血型的女性提出的建议减肥食物和相应的减肥运动,不同血型的爱美女性们就来根据自己的血型来选择自己的日常饮食和对应的减肥运动吧。但是还是建议大家饮食方面营养要均衡哦!

二、血型减肥有用吗根据血型选择食物瘦身有奇效

根据血型选择食物瘦身有奇效

众所周知,减肥是没有捷径可走的。但美国自然疗法医学专家彼得·德达莫研究发现,根据血型,每个人能够更有效地消化某些特定食物。如果适应这种“血型饮食模式”,就可以让你的瘦身之路更加顺畅。

A型血

素食主义

据考证,A型血的祖先主要从事的是农耕作业,食物以农作物和蔬果为主,胃酸分泌较少,消化肉类的能力就相对较差。一旦大量进食肉类而又消化不良,就容易堆积脂肪而形成肥胖。

对A型血的人来说,低热量的水果和蔬菜加上少量的肉类或奶制品是较为合理的饮食结构。A型血的人还多有冷静、自控的性格特点,适合瑜珈、健走以及普拉提等需要控制力和耐心的舒缓运动。

B型血

少吃多餐

B型血的人祖先多从事游牧工作,基本涵盖了大部分主要人种。因此B型血的人身体适应性以及对食物的接受度非常强,消化素食和肉类的能力都不错。

这种血型的人饮食弱点在土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品上,它们中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。此外,由于胃口太好,B型血的人需要防止暴食暴饮引发的脂肪堆积,应尽量少吃多餐。

AB型血

均衡饮食

AB型血的人结合了A型血和B型血的优势,素食肉食消化能力都相对较强。但这类人的消化系统较为敏感,容易发胖。基本上A型和B型血的人不宜多吃的食物,AB型血的人也不宜多吃。

拥有这种血型的人饮食要做到多样化,如果体型偏胖,应以蔬果类食物为主,辅以肉类、奶制品,保持营养上的均衡。需要注意的是,A型血难以消化的动物性蛋白质,对AB型血的人来说问题不大,但其免疫系统相对较弱,应多摄取富含维生素C的蔬果。

O型血

无肉不欢

O型血的祖先主要生活方式为狩猎,在消化肉食方面具有明显优势,但是在消化谷类食物及奶制品方面相对较差。作为拥有强大消化系统的肉食者,O型血的人可以放心大胆地享受肉类的美味,但也要注意搭配上新鲜的蔬果。

O型血的人想要瘦身,还需要在运动上下工夫。和原始社会的狩猎者一样,他们往往需要高强度的大量运动来燃烧体内的脂肪,让身体得到足够的锻炼。

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